Fysisk førstehjælp
Mere om fysisk førstehjælp:
Skader 
Forebyg skader
Hvilken behandler
Om fysisk førstehjælp
De fleste vil på et eller andet tidspunkt i deres voksenliv opleve gener, smerter eller nedsat funktion et sted i kroppen og særligt i ryggen.
Pas på din ryg
Rygsmerter og rygsygdomme er særdeles udbredte og samtidig en af de hyppigste årsager til nedsat arbejdsevne.
Du kan forebygge skader på led, muskler og knogler ved at have en sund livsstil og holde dig fysisk aktiv hele livet igennem.
Dermed kan du "vinde" flere år, hvor du stadig kan være fysisk aktiv – også når du er stoppet som på arbejdsmarkedet.
Søg hjælp ved symptomer
Det er vigtigt, at du selv er opmærksom på symptomer som smerte og nedsat bevægelighed.
Hvis generne ikke aftager eller forsvinder inden for 36 timer, bør du søge læge for at få stillet en diagnose og få behandling hurtigst muligt.
Lægen kan henvise dig til fysioterapi eller anbefale andre behandlingsformer fx kiropraktik.
Jo hurtigere du kommer afsted, jo bedre er prognosen for at blive rask igen.